Кешью

Орешки кешью богаты полезными для здоровья жирами и белками. Эти орешки обладают противовоспалительным, антибактериальным, тонизирующим и восстанавливающим эффектом. Кроме того, с помощью этого продукта можно улучшить работу иммунной системы.

Оптимальная норма употребления не более 10 орехов за день, если отсутствуют противопоказания к кешью и непереносимость. Лучше употреблять орешки, запивая минеральной водой, так, происходит восстановление организма.